iPhoto for iPad, Richard Wentk

The prisoner of Zenda, Anthony hope

Business Plans, David Lloyd

You can paint vibrant water colors in twelve easy lessons, Yoku Nagayama

Painting successful watercolors from photographs, Geoff Kersey

[学习记录]ACE健身教练资格证

写在前面

现在中国国内学习ACE(美国健康与健身委员会)教练课程的人还不是很多,国内健身趋势向好,想必有很多朋友也想要学习这门技能。

本篇文章会持续更新我考取ACE资格的学习与备考心得,与大家分享。

备考顺序

Personal Trainer Manual 5th Edition 简称Manual

Essentials of Exercise Science for Fitness Professionals 简称Science

Manual前面提到的备考顺序: Manual 1-4章,Science 1-5章,Manual 5-12章,Manual 13-18章。

Manual 第一章 Role and Scope of Practice for the Personal Trainer | 健身教练的职责范围

  • 看Elite视频 ,8分钟视频里大姐讲的都是重点

 

Screen_Shot_2016-04-27_at_6_25_34_PM

 

以上的分类是美国的健康行业划分,和中国的国情很不相同,新西兰情况暂不确定。

上图来自Manual P7,Figure 1-1 是最专业的分类,解释了我困惑很久的理疗师、营养师、复健师等行业的划分。

 

Screen Shot 2016-04-27 at 6.51.43 PM

(P17 Table1-3)

客户故事 PT范围外 PT范围内
客户脊椎前凸,弓背 诊断客户的脊椎问题 为客户实施一项核心加强锻炼,来增强臀部和脊椎肌肉的强度和柔韧度
客户计划减重,正在尝试最新的商业节食计划 帮助客户理解和实施节食计划 帮助客户能够选择更健康的食物

ACE推荐美国政府旗下网站www.choosemyplate.gov

 客户声明自己正在进行遵守肩峰症候群(rotator cuff impingement)的物理治疗 在进行物理治疗时,同时进行肩部活动性训练  在物理治疗完成后,实施加强肩部稳定性的训练
 客户有大腿(iliotibial band)骼胫束综合症 为客户进行肌肉束深层按摩来放松大腿的紧张 教客户学会IT band自我肌肉放松技巧,使用瑜伽滚轮(foam roller)
客户在周末网球比赛后感觉肌肉疼头痛 建议客人用XXX药物(英文太专业了,不会) 为客户制定轻度、连续的拉伸活动,来释放疼痛部位
 客户告诉你他因为和伴侣有感情问题,感觉很抑郁 倾听客人的故事,并且给他提建议(注:PT 不应该给客户提心理方面的建议) 用同理心来倾听客户,帮他保持自信的心态

考点:

(P2) most health benefits occur with at lease 150 minutes a week of moderate-intensity physical activity.  | 至少进行每周150分钟,中等强度的体育锻炼,才能获得健康收益。(翻译的头疼)
27.04 更新

今天来图书馆看了考试范围,有的放矢的备考。

几点感受: 

1. 一月份买了课程的时候,对自己自学的热情很高,但信心不强。主要是对完全

业余中文老师 累吐血

自从入住韩国妈妈,她老给我出难题。唉,谁叫我这是打工换宿呢。

今天的难题不是开车,做饭,是教韩国小朋友学习中文。

匆匆忙忙的准备一下,韩国妈妈就把小朋友带来了。她是我的第一位学生,9岁的Sunny,从韩国来新西兰才4天,会说韩语和英文。

亏了有以前在拆书帮讲课的经验,知道怎么跟学生互动。并且即兴的把我要讲的,先变成问题,让学生探索一下。今天讲了中国的概况,(小朋友不知道中国有多大,人口啊民族啊都不知道),吐血的用她能理解的方式讲,并且确认她能不能真正理解。主要内容是汉语拼音的initials(不知道中文是啥 就是 b p m f)小朋友超级聪明,学的快,理解的快,背的也快,上了不到一小时的课,我好累!

不过今天也算是开始了我学习韩语的旅程,向小朋友请教了韩语中“中国”怎么说(chonguo)。

随着学生们第二学期开学,我还真要变成中文老师了。十周的教学计划要赶紧做起来了。

以上,记录。

新西兰卖手机记 

第一天开始手机店销售工作 18.04,背后的Nathan同学乱入了
ANZAC day澳新军团纪念日工作 带上了小红花

找到喜欢的工作 开始了另一段生活

一切都来得那么容易 一切有来的那么不容易 昨天主日敬拜 牧师讲道基础(foundation)也就是一切做事情的出发点 是向着神。而我想到我能够有机会做自己喜欢的工作,追求自己的生活,也离不开父母多年打下的基础。这也就解释了我之前多年困惑的问题,大学毕业以后人生好像进入了快车道,感觉每一年的自己都和以前的自己大相径庭,一层层全然的更新,感叹自己是不是之前的22年都白活了,其实是目光短浅只看到了塔尖,没有看见地下的基础。

  • 关于新西兰顾客和中国顾客的差异

每一件小事情,每一个习惯,每一个词语都是是文化的承载。工作第一天我就感受到了文化差异。

– 新西兰人对服务人员的尊重,在大部分是中产的国度里,客人和服务人员可能对对方更有感同身受,在问任何问题是,说please(请)是必须的,而不管服务有没有真的帮到客人,客人也习惯的说出thank you(谢谢)

我们中国也有尊重他人的传统,但是咱作为英语不太好的外国人,加上文化差异,外出购物的时候经常会忘记说出please(请),我也是来到新西兰一年才从kiwi爸爸的口中得知,在新西兰对服务人员不说please是很严重的问题。kiwi爸爸告诉我,因为文化差异,服务员以为不说please的客人是不尊重他,但也不好意思直说,就会心里想着个人怎么这么没礼貌。中国客人也不知情,最后就造成了中国客人不懂礼貌的印象。所以,在这里分享下英语世界中please的文化,是很重要的。

– 新西兰人的 “不着急”

有一位中国客人,很着急办业务,但前面有客人,她就很着急的问我她办的业务很简单,能不能先帮她解决?这要是中国的文化,可能服务圆也跟着很着急。

但我的同事一点也不着急,他们奉行着先到先服务的原则。服务好前一位顾客,再转向下一位顾客,后面的顾客也都能理解。

我回家问了kiwi爸爸,他说,新西兰很少出现很着急的客人,因为他们知道每位客人都是平等的,通常会提前打出富裕时间来办业务。而在中国,有时候前一位客人办业务时间很长,后面的客人就会不高兴,这有时候给客人和工作人员带来压力,这着实值得思考。

  • 购买习惯 

ANZAC day那天,我卖出去了人生第一台手机 iphone6s 64G 卖给了一位英国小哥,讲一讲我在销售过程中的感受。新西兰的客人不讨价还价(他们少有此种文化),购买习惯很干脆直接,买就说买,不买就直接告诉你不买。(没有“面子”这个东西)
有很多次销售时,客人会很坦诚的告诉你,我想买,但是我现在账上没钱,我想下周再买,等等(新西兰是周发工资),而他们口中的我没钱,还真不是个借口,是账上真没这些钱。以后会慢慢讲讲消费习惯差异。
我太喜欢做销售的工作了,喜欢跟不同的客人接触,买卖是否做成了不重要,重要的是我保持着帮助客人的初心。之后慢慢更新些心得。

再见旧情人

旧情人,再见,下一段旅程见

今天 
把登山背包装入箱子的那一刻

你是谁的新欢和旧爱?

  • 谈与人相处与文化差异
  • 谈恐惧

我做了十分钟的冥想(Meditation),根据武志红老师提供的方法,闭上眼睛从脚底感觉自己内心的感受。

开始我是感觉脚指头很冷,然后听到门外街上车子喧嚣的声音感觉很乱。之后我感觉小腿和大腿贴着地板很暖和,可是不贴着地板的地方很冷。

这个时候,我突然有一个觉知,是我的心里冷。我心里的小孩感觉受委屈了。我不知道怎么定位我自己了。

这个时候,我内大人

变现实 原来是那么好的一件事 Breo工作手记

Dunedin Women’s Expo 09.04

做销售,和意想中的不尽相同

却给我带来了巨大的成就感和收获,我觉得这就是对的感觉,虽然路上太多的不确定性和不安全感包围着我

而跨文化交际中最美妙的一件事是,任何事情都不可以想当然,一次一次的文化差异与冲击,是锻炼思维的最佳方式。

“天空仍灿烂 只是想法不一样了”
— 记在新西兰第一次出差

Invercargill Women’s Expo 16.04

每一分钟的工作都算数,都积累了经验 。

第二次出差,去到了南部的Invercargill小镇,美丽的Statium体育场。这次的销售业绩不错,带着目的去做事,事半功倍。

多维度思考,拯救自己的第一步

Screen Shot 2016-04-03 at 3.05.41 PM

 

最近看了一个TED短片,讲述的是一位印度裔的工程师父亲,开发出来一个儿童历史教育的APP,可以从多角度(不同国家角度)展示对同一个历史事件的观点。

而引发了我的思考,就是,自己正深陷于舆论的战争中,永远无休止的扯皮。国际走势、国家大事看似与我们普通人生活毫无关系,那么,为什么诸多媒体要大肆笔墨的打宣传战啊,他们没事儿干吗?我想不是的,即使我还没有能力审时度势,借机获利(在此羡慕投资者们拥有聪明的头脑)。我只是希望自己不被时代淘汰,及时的更新自己。并且,大浪来临时,哪一条小鱼能够跳出水面不被波及呢?

我喜欢这样的思考训练,我也不知道自己是否回沦为XX的牺牲品。但是锻炼了思考的方法后,在生活的其它方面中,也会更加清醒,或是舒适吧。

这也许就叫做情商。在此感谢这位TED分享者Raghava KK。

 

何处安放寂寞的心

一舀豆腐清汤,一池思乡之愁。
  • 孤独

一个优秀的文艺作品,总能是成为我的心灵归宿。
时常的,感觉自己就像一个游魂,在不同的土地,文化中游荡,那跟着那片来的土地的深切链接被连根拔起,原以为是那么强烈的关系却连不住一张机票的距离。

今天看了电影《蓝宇》,震惊到自己的一件小事儿,竟然是,我有很多年没有过为一个人担心的感觉了。我曾反思过这种感觉是不是跟我来自的中国文化有关,还是我本身作为人类生出的感觉。那一丝担心,透过蓝宇的眼,像惊雷穿过天地一般,击穿了我的心。好像快十年了,我在也没有这种感觉了。挥手告别了我的初恋冯先生之后,就再没一个人,能我有特别的感受,可以尝试与他建立一段关系。(这里提到的关系,是西方的relationship,指一段亲密关系,互为知己),即使是能感受到伯牙子期的朋友也是鲜有。

我不知道,是不是自己的潜意识,在把自己带向他认为的“美地”,一个于任何人都不在建立深处连接的地方,一个他认为能让我快乐幸福的东方。

而任何能唤起我曾经与人/或与己深深连接的文艺作品都能让我愣住好一阵,体会一下自己的情感变化。比如一首十年前的流行歌曲,那时候的偶像的老照片,都是一个文化符号,或是像扣动扳机,一颗子弹射穿了围墙,回忆喷涌而出,灾难似的淹没我的情感。

我曾经深深的羞耻于提及我爱的人,或是如果我很在乎谁,就有种像被人抓住了小辫子的感觉。那是一种假设周围都是敌人的感受,被监视,被包围,准备着时时刻刻被人击倒的感受。 这感觉最多的是恐惧,我害怕我爱的事被任何人夺取,我更害怕的是自己不被大众认可,被孤立。

去年, 我都到了一篇心理学文章,提及a solid and flexiable self。一直把这句话记在心上,原来我是找不到自己了啊。(谢谢分享这句话的朋友 Irene)

今天是day light saving,钟表被调快了一小时,刚刚八点,天色却已经一片漆黑,让我不禁生出了感伤。理性的我知道,在南岛这种高纬度地区,冬季的昼短夜长会非常的极端,而如何面对即将来临的冬季的感伤情绪,我却无所适从。我是一个非常容易被情感操纵的灵魂,我感受到的情绪是非常细腻而强烈的。我知道,我比别人感受到更多分的喜悦,同时也承受着更多的情感考验。外面已经黑到不见五指,我很想出去走走,和自己的心灵见见面,又怕与他见面,怕自己失望。我也怕黑,想一想黑夜跟白昼有什么区别,自己的害怕到底是从哪儿来的?像一想这些问题又觉得自己很奇怪。
反复听一首歌,张国荣的《追》,听不懂的广东话,却能感受到钢琴和电吉他背后的情感,那是一种和作者隔空的连接,是如此的美妙。我是如此喜欢优秀的文艺作品,像一个个生出的小生命,生根发芽在另一片空气。

这是作为一个被称作人的奇怪的生物才有的感受吗?我够真诚的面对内心吗?我能和自己的ego和平相处吗?真实的我和期待中的我到底有什么差别?

  • 思乡

终于能更近一步的了解贺知章先生在《回乡偶书》中的情感了。

少小离家老大回,乡音无改鬓毛衰。 

儿童相见不相识,笑问客从何处来?

是真切的体验,能够让我懂得了以前不了解的感受。回忆起这首美丽的小时,满眼都是小学时的自己,乖乖的坐在教室,朗诵着不知是什么意思的故事,那时候的自己满觉得自己懂的思乡之情,现在却笑看那时单纯的自己,是那种带着爱怜、欣慰和感慨的看着小时候的自己。在看那时候的“标准答案”“古诗解析”不禁莞尔,“标准答案”不一定就是我现在的感受,现在觉得挺傻的,我可能一生都体会不了“标准答案”里的情感,但真实却比标准强大的多。

我很享受这样的感觉,我把它叫做时光之美。

我爱这样的感觉,只是我的内心,还不太驯服,不太愿意顺应这世界、这时光的法则。

  • 太傻

执着于没有的我,太傻。
写于西元03/04/2016 夜

英文 积累不是个痛苦的过程 02

 

  • England V.S. UK V.S. Great Britain

Celtic, a human species, they speak Celt, red hair

St, Saint ( different with Santa ) means very great people, always call after they die

St Andrew- Scotland, St Patrick- Ireland, St George- England

  • Nation V.S. Ethnic

nation is a physical area

ethnic is more about the culture and people

  • person v.s. people

person, especial for 1 person, that person

people, more than 1 person called people

  • Poker

Ace > King > Queen > Jack ( used to the junior prince )

Ace, means master, champion.   e.g. He is an ace in computer programming. He aced it.

heart, diamond, clubs, spade

  • shovel v.s. spade

shovel, a tool for dig the ground, and shift the soil

spade, a tool for dig the ground, more flat, hard to shift the soid

 

  • Snake & Latter

nothing can get lower than a snake’s belly

  • tick & check
  • Billy T James, famous NZ comedian
  • Episode v.s. clip

clip can be a small potion of sth, hair clip, clothes clip( clothes peg), news clip, clip nail, nail clipper

  • impose, push someone do sth, control
  • sneaky, sneaky trick, the thief is sneaky
  • a dice, 骰子
  • unjust 委屈
  • stink, make me feel stink, stinky tofu
  • vomit v.s diarrhoea 呕吐 腹泻

colander, a perforated bowl used to strain off liquid from food after washing or cooking.

calendar

cylinder

2015 V.S. 2016 计划?变化?计划!

今天半夜整理Evernote,发现了自己的2015年初写下的计划。感觉好像是拥抱了一年前的自己,是那么的清新可爱。回看15年目标,都做到了些什么呢?或是目标是否要时时改进的?

开始制作2016年目标了,希望也是如此的好玩。这一年,我是怎么过的。

22岁以后,仿佛进入了人生的快车道,每一年都有巨大的进步,每一年的自己都有全然的更新,好像总是觉得之前的日子都白活了。你也有这样的体验吗?我应该如何看待自己的这种经历呢?是否思考着以后也要继续这样的经历还是?

 

 

2015 plan

《魔鬼代言人》 关于恐惧、心灵震颤、与思考

Screen Shot 2016-03-29 at 1.42.45 PM

Screen Shot 2016-03-29 at 1.42.56 PM

 

 

I watched the devil’s advocate, movie in 1997, talked about the sin, vanity.

 

即使看截图,也是后背丝丝的凉意。是,我就是如此恐怖的人类。

 

06/04/2016更新

观影后与我的教练小新的对话摘录(小新为基督徒)

神是负责任的神,神说,我爱你们就爱你们到底
撒旦:明亮之星,及其美貌
body 身体:魔鬼住在里面,跟着身体的喜好成为自己的喜好
thought :心思,情感,意志
spirit:  良心,神住在里面,让神的喜好成为自己的喜好?

闷骚的人生 我看《卧虎藏龙》

– The lesson I learnt from Crouching Tiger, Hidden Dragon, 2000 film by Ang Lee. 

电影链接

李安导演2000年的作品。

时至今日,2016年,初看《卧虎藏龙》,缘起于张靓蓓小姐的李安传记《十年一觉电影梦》中,以最平实的第一人称口吻,讲述电影中的爱恨情仇,听别人的故事,真的痛快至极。

卧虎藏龙这一梦,一梦就是十六年,十岁的我只记得各界影评对竹林之战的赞美,今日终得一见,更难得的是自己的心亦不会太在意外界的言论,专注于与作品本身的链接,得到的享受更加深长。竹林之战一场戏,随着剧情顺势而来,当龙白二人站在同一颗竹竿的顶端之时,我不由自主的吹出了口哨,那惊险,一时一刻没有控制住自己的重心,都有可能摔下去,在这样的情形下战斗,更确切的说是双方心智的博弈,看者果然是极大的享受。

年纪见长,能够享受到人生更高峰的愉悦,乐哉,乐哉,美哉,美哉。

 

第一部分

Screen Shot 2016-03-28 at 12.26.57 PM

Screen Shot 2016-03-28 at 12.25.43 PM

Screen Shot 2016-03-28 at 12.27.11 PM Screen Shot 2016-03-28 at 12.27.22 PM

 

剧情不提,我想好的作品都是启发心智的。江湖上李慕白,还是声色场的周润发,虚名,妄念。李慕白在对白中道出了天机,我想问自己,现在的我再是如何看待“虚名”的呢?是否还有之前的恐惧与渴望的冲突情感。

其实脑海中还是回荡着《十年一觉电影梦》中的言语,今天阅读到李安先生第一次携带作品《喜宴》去争夺柏林影展,那种真实的忐忑之感被表达了出来,传到读者心里,那时候李先生还是一介无名人士,再沉寂了6年的困顿之后,带着希望来,捧着金熊归,那是什么心情?李安是否还能像李慕白那样,娓娓的道来,平静的看待。从一开始,青冥宝剑这一线索,引出玉娇龙,可李慕白,从头到尾,都没有太把宝剑当回事儿,他珍惜的,是自己能坦白的表白对俞秀莲的感情,他珍惜的,是能够挽回淘气的玉娇龙,这样的人,这样的情节,叫我心动。

 

第二部分

师娘,从十岁起,我跟你秘密练功。

直到有一天,我发现我能击败你,我好害怕。

我看不到天地的边,我不知道往哪里去,我不知道能跟随谁。

 

玉娇龙说出来我心中的怕,那个面容姣好的瘦小女孩,千金小姐,天资聪颖,却是驾驭不了心中的怕。

 

第三部分

玉娇龙追随半天云那段,马背上的痛快,让我感动至极,这样的电影语言,美!(台湾腔让人出戏啊,笑)玉娇龙喝着马奶,眼里那一抹清澈,让人流泪。时间,才是最有味的香料。

 

第四部分

最难以说出口的, 是承认自己和普通人一样,也向往一段健康持久的情感。在承认的一瞬间,在心里筑起的几百年的围墙瞬间崩塌,一代豪杰李慕白,再也没了孤独的侠气,可他说出这段话后,反倒叫我更加更加的钦佩他了,我敬佩他能给对自己诚实。

Screen Shot 2016-03-28 at 1.10.47 PMScreen Shot 2016-03-28 at 1.10.58 PM Screen Shot 2016-03-28 at 1.11.09 PMScreen Shot 2016-03-28 at 1.11.21 PM

Screen Shot 2016-03-28 at 1.12.01 PM Screen Shot 2016-03-28 at 1.11.48 PM

 

 

影片落幕,心里还是脱不去对得不到之美的向往。我不知道这是不是我心中的完美病在作祟,那种求之不得的滋味,反而更为的温润持久,我现在知道了,那种滋味叫做恨。

Screen Shot 2016-03-28 at 1.57.54 PM

终于去了夏洛特女皇步道徒步 Q.C.T.

步道名称: Queen Charlotte Track

时间:今日早8点出发,晚6点回家

地点:-41.219175,173.9663413  Marlborough地区最负盛名的徒步路线,非夏洛特女皇莫属(从不用中文讲这些名字,好别扭)

到达方式:自驾。先到Picton的Isite购买Land Co-op Pass ( 由于这条步道要经过私人土地,这个费用用于维护步道,单日$10,多日$18)

实用信息:要仔细阅读 DOC(新西兰环境保护部)出版的关于这条步道的小册子 里面有安全守则 信息介绍等 真实可靠

从半年前在Oamaru换宿的时候,就听说了这条出名的步道,直至2月底搬到Marlborough地区的Blenheim,才开始规划自己的Queen Charlotte的行程,几经波折。其实QC步道是一条长70km,可以连续4天行走的一条风景步道,途中有多个露营地、各种定位的住宿,还有峡湾快船接送。我自己是没有什么经验的徒步者,之前也因为小看了徒步中可能会遇到的危险而遭遇窘境,一直犹豫着体力和心理,体力上自己虽然有健身,但是长时间徒步是一件不能小看的任务,况且多日行程还有食物要背着,心理上更是不容易,因为这一年来多数时间是独子旅行,自己的安全问题和怎样和孤独感相处都是问题,总而言之,没有成行。

昨天去Rex Ashly这对马来西亚情侣家吃饭,主要是要告别他们奔赴基督城chch了,大家就约了一起去野外走走,今天我们四个就来到了Queen Charlotte,也是幸运至极。

从Picton开车,一路上非常的蜿蜒,开了将近两小时到达了我们选择的徒步路线的起点Mistletoe Bay, Tiffany和我走了支线 Hilltop Lookout,过了Fitz’s Folly,在快到Land Haven时候和Rex情侣会面,再一路走回。我们边走边玩,很多次休息,5公里左右的路我们走了5小时。想说的是,我们走的这一段路,并不好走,虽然山海拔不高,最高点不过400m,但是一路蜿蜒曲折,上上下下。

路上遇到众多趁着复活节假期出来玩的本地人,他们倒是很悠然自得,经常是白发的老夫妇背着大登山包拄着登山杖向我们问好,或是走着走着被老太太超车,(笑)体力不好要承认啊,这条步道也是和山地自行车骑士共用的,山地自行车这项运动在新西兰也非常的普及,而这项运动,我认为真的是极限运动啊,很多山路虽然有维护的线,但是很不平,而且经常有180度的大转弯,有时候也很陡,总之,是很有挑战的运动。(想着我即将有自行车了,也要开始接触这项运动了,心花怒放!)

小插曲,我们在去支线Hilltop Lookout的时候,因为是单程,很多人都把自行车或是背包丢在入口处,出来时再拿。我刚开始徒步的时候是绑着沙袋的,平路没啥感觉,一上坡就很崩溃,就把沙袋放在入口处,想着今天的旅程回来时还会经过这里,再来拿。几个小时之后再回到此地,竟然找不到我存放的东西了!虽然没啥贵重物品,但是还是不喜欢这样啊,我倒是没有太着急,在旅途中丢东西的时候太多了,还是开开心心的享受当下要紧,没想到走到下一个路牌,我的东西竟然被挂在了那里,也不知道是哪个好事者偷偷移动别人的东西,总之很讨厌,失而复得还挺高兴,这就是在新西兰呆了一些时间,性格也变得宽松了很多。

想起2天前,搭便车去Chch面试时,一路和David聊到的。

他跟我说,他感觉在中国,每个人都在为钱活着。我问他,那在新西兰人们为什么而活着,他想了半天,回答我说,是生活方式吧。( So, what’s the thing that kiwi people living for?  He answered, the lifestyle. )

而在新西兰的生活,一遍一遍的印证着David的说法。我想,此时,我又在我的生活方式多选题里,增加了一个选项。

IMGP3198

 

Pass 长这个样子,购买于Picton Isite,路上遇到当地农民也许会问你要哦
左 Tiffany, Hannah, Rex, Ashly

 

 

IMGP3220

 

IMGP3232

 

IMGP3237

 

IMGP3250
you are always the apple in my eye. Thanks Tiffany, for the apple.

 

IMGP3272

 

IMGP3280

 

IMGP3319
想好好拍拍微距摄影(Marco),造物之主的每一件作品都是巧夺天工,太值得我去赞颂了。这一朵毛毛茸茸的植物花朵,在微风里飘呀飘,在阳光下透出金色的光,这幅作品还不够我的要求,再努力吧。

IMGP3289

 

IMGP3301

 

IMGP3305

 

IMGP3324

 

IMGP3347
《更替》。很得意的一副,拍了很久。在枯黄的蕨类植物中,生长出的新芽。对焦很难,自动对焦对不到,手动了好久。

 

IMGP3356

 

IMGP3371

 

IMGP3392  IMGP3407  IMGP3419

 

IMGP3425

 

IMGP3426
天气好的时候,带上泳衣,来跳水吧。

 

IMGP3433
海滩有很多很多的海参,一摸就有,可爱的小生命。出了水就变软,入水他就拼命喝。
IMGP3457
我的最爱,海边的石头。正如我的个人网站的URL,我是一块石头,很美很美,但也只是成千上万块石头中的一块。

 

 

IMGP3412
奶牛们要过马路了,车子里的风景。

Zootopia Review 《疯狂动物城》影评 我要创造自己的Zootopia(有剧透)

是吗?奖励自己一个美好的周六!

我去警局跟警察叔叔坦白我没头盔骑自行车怎么办,他说赶紧回家要不又要收罚单。

吭哧吭哧骑回家拿上帽子开始腿奔… 及时到啦!


又回电影院啦,有奖金一年没有去了吧,好像又回到了熟悉的世界。

进了放映厅,一堆小朋友噶,像我这样一个人来的大朋友有点少见呀。


当然。最喜欢的演员还是上面这位,树懒公务员呀,噗哈哈哈(相信很多朋友跟我一样吧)。

故事开始于一个乡下小镇,出生在胡萝卜农场的小兔子Judy,说长大想做一名警官,兔爸兔妈说,你最好去种萝卜。而兔子Judy最后努力成为一名警官,并保护了Zootopia城遭到破坏。

“you can do anything you want in Zootopia.”

故事的结尾,随着“you can do everything”,我在思考一件事,是我从来没想过(不敢想)的,我能不能找到对于我来说的zootopia(理想国),或者,我能不能建立一个zootopia?一个我可以做任何我想做的事的地方。

关于理想国,我没有想过,我想原因是我被自己吓跑,不过,那次跟法国小哥constant聊天后对我有了启发,我也不是那么渺小,我也是能建立自己的理想国(community)的。至少,我能选择我所在的社区(community)。
那么,畅想一下我的zootopia吧

  • 每一个成员都是诚实的
  • 简单,都认同极简的生活方式
  • 交换,交换所以有能交换的,物资、技能、感情

这些奇奇怪怪的动物是怎么能聚合到一个城市并共同生活的呢?

这些奇奇怪怪的人是怎么聚合到一个城市并共同生活的呢?

-------------------

07/04/2016 更新

 
 
About the disney movie Zootopia
 
– 1. Marketing ( Propaganda ) is everything
 
1.16 billion CNY, top record of the animation
the movie is packed in every cinema in China, reported by the media
especially lots of media are talking about the scenario, and thousands of comments on it, hashtags on the social media
 
$227,739 NZS till now
I’ve watched in Blenheim ( 30,000 population), only 1/3 people in the theatre, 99% are family with young children
I’ve looking for the poster of this movie, haven’t found any except the cinema
 
Disney did a great job on marketing!
 
– 2. high quality animation and lots of details
 
Have to say that the production team is really good, the quality is good as ever Disney’s movie does. Every hair of the animal is clear and vivid. Good job! It deserves the huge success.
 
the sunglass of Nick ( the fox), is more than cool because fox usually hunting in the night
Juddy’s neighbor Bucky and Pronk , they are a inter-racial gay couple ( different race of antelope)
 
the advertisement board on the street is coping the big brand, like Preyda (Prada ),Lululemmings ( Lululemon ),Bearberry (Burberry ), “Just Zoo It” (”Just Do It”)
 
lots of allusion, the mouse’s dress and voice is copying the God Father, two assistants of the lab are referring to Breaking Bad,
 
– 3. Political fable and fairy tale
 
” Anyone can be anything in Zootopia” , A lion and a sheep can living in harmony.
 
 
 
read more ( two totally different review )